Foam Roller

Foam rolling will loosen muscles and accelerate recovery, but only if you do it properly. The app is compatible with all foam roller brands (TPTherapy grid,Blackroll,Hyperice…)

• Muscle tension relief.

• Correcting muscle imbalances.

• Increased range of motion.

• Injury prevention.

• Reduction of pain.

• Get rid of trigger points.

• Prevent from new trigger points.

Foam Roller Massages is a complete guide with special fascia trainings for all your muscle groups.

• Basic rolling

• Leg rolling

• Back rolling

• Neck rolling

• Full Body Strength

• Core strength

Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball or Foam Roller).

Rolling busa akan melonggarkan otot dan mempercepat pemulihan, tetapi hanya jika anda melakukannya dengan betul. Aplikasi ini serasi dengan semua jenama roller buih (TPTherapy grid, Blackroll, Hyperice ...)

• Kelegaan ketegangan otot.

• Membetulkan ketidakseimbangan otot.

• Peningkatan pelbagai gerakan.

• Pencegahan kecederaan.

• Pengurangan kesakitan.

• Menghapuskan mata pencetus.

• Cegah daripada mata pencetus baru.

Foam Roller Massages adalah panduan lengkap dengan latihan fascia khas untuk semua kumpulan otot anda.

• Gulung asas

• Kaki bergulir

• Kembali rolling

• Leher rolling

• Kekuatan Badan Penuh

• Kekuatan teras

Fitify Apps

Lebih kuat, leaner, sihat dengan Fitify - pelatih peribadi anda sendiri.

Semak aplikasi Fitify lain dengan alat kecergasan (seperti TRX, Kettlebell, Bola Swiss atau Roller Foam).